जरूरत से कम नींद लेना दिमाग को थोड़ा सुस्त और उलझा हुआ बना सकता है। इसलिए पक्का करें कि आप उतनी नींद ले रहे हैं जितनी आपके शरीर और दिमाग को जरूरत है। रोजान 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद जरूर लें।
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